Did you see your Schedule yet? If you didn't, check my post on how to see it. And if you did, I hope you got a good one.
شفتون الجدولكم الجامعي أو للحين؟ إذا ماشفتونه تقدرون تشوفون الطريقة من هني، وإذا شفتونه إن شاء الله طلع جدولكم مرتب؟
Today I'll be talking on how to maintain your hygiene in University, which is a thing many people are worried about, let’s start with the main and most important thing, Sweat.
Sweat, it's our body's built-in air conditioner to prevent us from overheating, it also detoxifies the body, lowers kidney store risks, eases pain, blasts zits and heals wounds, boosts endorphin and many more benefits.
But let's not forget about sweats side effects; bad odor and sweat marks, it can be embarrassing if you are at school or out. So how do we prevent that dreaded smell?
اليوم بتكلم عن شلون تحافظون على نظافتكم وأنتو في الجامعة، لأن ناس واجد يحاتون هالشي، أول شي ببدي أتكلم عن أهم نقطة وهي العرق
العرق، هو جهاز التكييف في جسم الأنسان يبردالجسم إذا زادت درجه الحرارة، وهو ينقي الجسم من السموم، يقل الإصابة بحصى الكلى، يخفف الآلام، يقظي على الحبوب في البشرة، يعالج ويساعد على إلتآم الجروح، يعزز الإندروفين في الجسم وله واجد فوايد غير.
لكن خلنا ماننسى آثاره الجانبية; رايحه "عطرة" وبقع رطبه على الثياب، تسبب إحراج للشخص بالأخص في المدرسة أو برا البيت. إنزين شلون نتخلص من هالشي؟
Keep reading to know how
تابعو القراءة حق تعرفون شلون
First thing you can do is to bring wet wipes + deodorant with you; because you'll walk a lot and will sweat, and if you were anything like me, getting nervous will make you sweat a lot
» if you are the type that sweats a lot or get BO bring a spare shirt with you so when the one you are wearing get drenched, you can change it
أول شي تقدرون تسوونه هو أنكم تحملون وياكم وايبز (مناديل مرطبة) + مزيل عرق؛ لأن بتحتاجون تتحركون وتمشون واجد ومعظم الوقت تحت الشمس، وإذا كنتو مثلي، التوتر يسبب زيادة التعرق.
« إذا كنتو من نوع اللي يعرق واجد أو تطلع له ريحة، حملو وياكم فانيلة سبير علشان إذا الفانيلة اللي لابسينها تغرقت من العرق تبدلونها.
✿ How to not smell even if you sweat?
1. Start with clean body
2. Apply deodorant on clean body, before you start sweating
» use good quality deodorant, each person have different skin and body so experiment with different brands. I recommend using spray type because it is more hygienic
› Some brands cause itchiness and allergy after few days of use, most of them were roll-on/soap type, I dunno I guess bacteria have a party there or something. It is really bad when that happens (getting itchy I mean), and very embarrassing to be scratching your armpit in public
✘ I hated Dove cream type, some of mum roll-on caused me redness. Lady speed stick soap type caused me white heads and rash it was ugly (only the purple one did that, I used the Teen spirit one and was fine). Some other deodorants had powder in them which makes a white film on your armpit and gets itchy. Fa and Nivea sprays also caused me acne (on my armpit)
✔ I love 8x4, all of their products are amazing, I tried almost all of them (maybe 2 or 3 I didn't try) both the roll-on and the spray are good, my favourite is called beauty, also every few months they come up with a new scent (recently they have changed the packaging and retired some of the scents). Anyways, I also like Adidas, lady speedy stick (the watermelon one is my favourite) Axe also is nice (I love the twist cap)
3. Apply body mist so your body will smell good (even though the smell won't be noticeable from afar, it makes your skin/body smell good and will help combat not-so-nice smells)
4. Apply powder on areas that tend to get sweaty, I apply powder around my armpit, under my breast, on lower back, behind elbow (I don't know, elbow crease?) back of thighs and behind my knees, it prevent sweat, stickiness, and friction.
✿ شلون نخلي ماتطلع لنا ريحة إذا عرقنا؟
1. إبدأو بجسم نظيف
2. حطو مزيل عرق على جسم نظيف، قبل لاتبدون تعرقون
» إستخدمو مزيل عرق يكون نوعه زين، كل شخص جسمه وجلده يختلف عن الثاني فجربو كذا منتج للين ماتحصلون اللي يناسبكم. أنصح تستخدمون الرش أحسن من اللي يجي رولة/صابونة لأنه أنظف
› بعض الأنواع سبب لي حكة وحساسية عقب كم يوم من الإستخدام، معظمها كانت من نوع الرولة/الصابونة، أتوقع لأن تتجمع عليها البكتيريا مع كل أستخدام لو شي جذي. أكره إذا يصيدني جذي، لأن حده فشيلة أن كل شوي تحكين أباطج قدام الناس.
✘ ماحبيت دوف اللي يجي كريمي، بعض منتجات مام الرولة سببو لي أحمرار. ليدي سبيد ستيك اللي مثل الصابونة سوا لي حكة وطلع لي رؤوس بيضاء كان مأساة(بس البنفسجي اللي سوا جذي، أستخدمت اللي مكتوب عليه تين سبيريت ريحته علك واجد حبيته). بعض مزيلات العرق ترش شي مثل البودرة ويخلي طبقة على الجلد يسبب حكة. فا ونيفيا الرش إثنينهم طلعو لي حرار
✔ أعشق منتجات 8x4، كل مزيلاتهم عجيبة، جربتها كلها تقريباً (يمكن نوعين لو 3 ماجربتهم) الرولة و الرش إثنينهم حلوين، المفضل عندي إسمه بيوتي، وبعد بين كل فترة وفترة ينزلون روايح جديدة (توهم مغيرين العلب وكنسلو بعض الروايح). أحب بعد أديداس، ليدي سبيد ستيك الرش اللي على جح أكثر واحد أحبه) آكس بعد حلو، يعجبني غطاه.
3. حطو معطر للجسم (بودي ميست) علشان جسمكن نفسه تكون ريحته حلوة (حتى لو كانت الريحة ماتنشم إلا من قريب عدل، بتخلي الجلد ريحته حلوة وهذا بيقلل من إن ريحة الجسم تصير مو حلوة).
4. حطو بودرة الجسم على الأماكن اللي تعرق بسرعة، مثل الأبط، تحت الصدر، على الظهر، مفصل الكوع، على الرجلين من ورا وخلف الركبة، هذا يمتص الرطوبة، ويمنع الأحتكاك.
✿ Even though we took precautions, they might not be enough because we will be moving around a lot and walking in the sun, also getting anxious (which is worst of all) we should prevent the odor from happening by preventing the sweat from causing smell NOT preventing the body from sweating because sweat does not smell, the smell is caused by the bacteria on our bodies, they feed on sweat then poop/fart whatever and that is the cause of the smell (in other words, it is not your smell, it is the smell of their waste, they are using you as their toilet, okay I'll stop), so what we need to do is remove the food (and them)
✿ حتى لو كنا ماخذين الإحتياطات القبلية، ماراح تكون كفاية لأننا بتمشى من مبنى لمبنى في الشمس، لازم إننا بنعرق، علشان جذي راح نمنع العرق إنه يطلع ريحة (لاحظو قلت نمنع العرق يطلع ريحة وليس نمنع التعرق) لأن العرق نفسه مايطلع ريحة، البكتيريا اللي عايشة على جسم الإنسان تاكل هذا العرق عقب *وإنتو بكرامة* تقضي حاجتها وهذا اللي يسبب الرائحة (بمعنى ثاني، إن هذي مو ريتكم أو ريحة عرقكم، هذي ريحة تسببها البكتيريا اللي تستخدمكم حمام لها، أوكي خلاص بسكت)، علشان جذي لازم نشيل عنها الأكل (ونشيلها هي بعد)
So, after you done running errands and you are ready to go to class, go to the ladies room/or gents, and use the body wipes to clean the sweat and apply deodorant (I recommend using 8x4 Unity roll-on because it have no smell (since it is for unisex) and is convenient to carry in your bag/pocket and you can apply it discreetly (because spray types make that "tsssss" noise), then change your shirt (carry your extra shirt in a plastic Ziploc bag-the ones for the sandwich-and put your used shirt in it so your bag (and the stuff inside it) wont smell like sweat)
✩ spray deodorant on your shirt so the smell won't cling to it <-- using a nice smelling deodorant can double up as perfume. and prevent smell from developing in your clothes, so you won’t have to change your clothes ✩
ألحين، نفترض أن خلصتو الفرارة في الجامعة في هالحر وتحت الشمس ومستعدين تروحون محاضرتكم، روحو *أعزكم الله* دورة المياه، إستخدمو المناديل المرطبة وأمسحو فيها الأماكن اللي عرقت، وإستخدمو مزيل العرق (أنصح في يونايتي الرولة من شركة 8x4، لأن ماليه ريحة (لأنه رجالي ونسائي في نفس الوقت) وحجمه صغير بسهولة ينحمل في الشنطة أو في الجيب، وتقدرون تستخدمونه بدون محد يحس (لأن الرش يسوي صوت "تسسسسس" إذا تستخدمونه) وعقب غيرو الفانيلة (حطو الفانيلة الإحتياطية في كيس الساندويش علشان عقب تحطون فيه فانيلتكم الوصخة، جذي ماراح تصير ريحة شنطتكم و الأغراض اللي فيها عرق)
✩ رشو مزيل عرق في الفانيلة علشان ريحة العرق ماتلصق فيها <-- إستخدمو مزيل ريحته حلوة علشان تقدرون تستخدمونه كمزيل للعرق وعطر. هذا يساعد إنه يمنع الريحة إنها تتكون في ثيابكم، علشان مايحتاج تبدلون الثياب ✩
Finally spray your perfume (don't overdo it because it'll smell bad), if you are the type who likes to shower with perfume, use body spray/mist and spray to your hearts content, no matter how strong the smell is when you finish, it will fade and be acceptable ( I like body fantasy)
» or use good perfume (that have strong and lasting smell) on your collar and armpits, also apply it on your pulse point (wrist, behind ears...etc.)
آخر شي تعطرو (بس لاتكثرون لأن تصير ريحة العطر زيادة عن اللزوم) إذا كنتو من النوع اللي يحب يتسبح بالعطر مثلي، إستخدمو بودي مست (معطر للجسم) بدال العطر لأن حتى لو غرقتو روحكم في الريحة راح تخف عقب شوي
» أو إستخدمو عطر ريحته قوية وحطو على الرقبة وقريب الأبط، وحطوه بعد على نقاط النبض (الرسغ، خلف الأذن .. إلخ)
● قبل لاتلبسون الجوتي *وإنتو بكرامة* رشو داخله مزيل عرق وخلوه شوي ينشف قبل لاتلبسونه، هذا بيمنع ريحة العرق، تقدرون بعد ترشون شوي بودرة جسم داخله علشان تمتص رطوبة العرق (بس لا تحطون واجد تالي يصير مثل الخمق)
✿ carry oil blotting paper to remove sweat and sebum, it is very convenient for both boys and girls, also it is better that using powder because powder gets cake-y
✿ إحملو وياكم مناديل إزالة الدهون، تساعد في إمتصاص الدهون و العرق من على الوجه، واجد مفيدة وعملية للبنات و الشباب، وبعد هي أفضل من إستخدام البودرة لتفطية لمعان الدهون لأن البودرة تصير طبقة متينة وحالتها حالة
✿ make sure you always have tissue with you because you'll need it
✿ دائماً إحملو وياكم كلينكس لأن أكيد بتحتاجونه
✿ try not to walk on unpaved roads so your clothes won't get dirty
✿ حاولو ماتمشون على الزرع أو الرمل علشان لاتتوصخ ثيابكم
✿ If you wear makeup bring it with you to fix any mishappening (not all of it, just the things that gets missed easily--> lipstick, eyelash curler, eyelash glue (if you wear falsies) powder to cover melting foundation)
✿ إذا كنتو تستخدمون مكياج إحملوه ويكم حق تعدلونه إذا إخترب (بس مو تحملين كل المكياج، بس الأشياء اللي تتعفس --> الحمرة، عقاصة الرموش، صمغ رموش (إذا حاطة رموش تركيب) وبودرة حق تغطون الفونديشن إذا ساح)
Hmmm... what else?
✿ bring mints with you (polo, tic tac or similar stuff, hard candy is better than gum (because chewing gum looks bad) and things with low sugar are recommended because when sugar breaks down it causes your mouth to smell bad) or bring mouth wash with you, don't bring the whole bottle, just pour some in a small container (make sure it closes well so it won’t ruin your stuff) or breath spray (I like that one from etude house peach flavour)
» if you wear braces bring floss/tooth picks to clean your braces from food
 |
| This is the brush used to clean braces هذي الأداة اللي ينظفون بها التقويم |
إمممم. شنو بعد؟
✿ حملو وياكم شي على نعناع (بولو، تيك تاك أو شي جذي، الحلاوة أحسن من العلك (لأن مو حلوة تاكلون علك، يطلع الشكل غلط) والأشياء الخالية من السكر أفضل لأن السكر إذا تفكك يسبب رائحة كريهة في الفم) أو جسيو وياكم غسول للفم، مو تجيبون الغرشة كلها، لحطو في غرشة صغيرة (تأكدو أنها تصك عدل وماتسرب عن لا تعفس أغراضكم) أو إستخدمو معطر للفم (أحب هذا من إتود هاوس بطعم الخوخ)
» إذا كنتو مركبين تقويم أسنان، جيبو وياكم أداة تنظيف الأسنان حق تنظفون التقويم من بقايا الأكل
 |
| This is the breath mist from etude house هذا معطر الفم من إتود هاوس |
I guess we are done with that, Did I forget anything? tell me in the comments below or contact me on my social media
أتوقع إنني خلصت، في شي نسيته؟ كتبو لي في الكومنت تحت أو على وسائل التواصل الإجتماعي التالية
 |
 |
 |
 |
 |
 |
